Как да сме винаги магнетични и в страхотна форма – няколко трика от дивата Манал – певица и актриса

Манал Ел-Фейтури e певица и актриса, родена и израснала в Лондон. Има зад гърба си множество роли и участия в различни продукции, сред които Code Red, Coronation Street, I’d Do Anything, „Сън в лятна нощ“, My Family, Hooked, Big Bruvva The Musical. Манал е участник в 5-тия сезон на X Factor България и определена като „завършен изпълнител с бляскаво бъдеще“. Тя е изключително магнетична, харизматична и енергична и винаги в страхотна форма. Помолихме я да ни сподели някои от нейните тайни.

 Какви са триковете да бъдем магнетични и харизматични на сцената и в живота от твоя опит?

В свят, в който е толкова лесно да се изгубиш, вярвам, че да бъдеш автентичен/честен и истиски присъстващ във всеки един момент, е ключът. Толкова много хора се борят със своята същност, че имам чувството, че фалшивото сега е реалност, а реалността е фалшива. Жадувайки за истинска връзка по между си, се съгласяваме да изграждаме тези квалификации в характера си, вместо да ги премахнем и това да привлече повече хора към нас. По отношение на артистичното представяне, ако сте искрени към себе си, никой не може да бъде като вас. Вие сте единствени и неповторими и вече е премахната всякаква форма на конкуренция, позволявйки си да се представите честно. Добрият актьор, и като казвам добър актьор, имам предвид танц или песен, която пресъздаваш отново и отново и всеки път изглежда все едно го правиш за първи път. Представлението на артиста трябва да носи усещането за спонтанност и естественост.

Какви са твоите малки ежедневнидневни ритуали, за да изглеждаш в винаги в перфектна форма?

Това е забавен въпрос. За начало ще кажа, че всеки, който ме познава знае, че аз не съм жена, която всеки ден изглежда перфектно. През повечето време тичам наоколо с лудата си коса, без грим и в спортни дрехи. Никой не е перфектен всеки ден! Не отделям по един час на ден да се гримирам, но регулярно ходя на фитнес и пия много вода. Нямам перфектно тяло, нито съм прекалено слаба, но имам здрава и функционала физика, заради упражненията, които подбирам. 

Можеш ли да посъветваш дамите как да бъдат по-енергични и да запазят позитивното си настроение?

Да, рзбира се! 

  • Не започвайте деня си гледайки социалните мрежи. Прочистете нюз-фийда си и оставете само хората, които ви зареждат.
  • Смейте се колкото може повече, особено на себе си.
  • Бъдете близо до животните. Ако нямате домашен любимец, с някое животинче на улицата или на приятел. Те са най-искрени.
  • Мислете за всички неща, които притежавате, а не за тези, които нямате или искате.
  • Избирайте добре приятелите си. Те са тези, които ще ви подкрепят и повдигнат, когато сте долу. И помнете, че, за да имате истински приятели и вие трябва да бъдете такива.
  • Правете това, което ви прави щастливи, дори и никой да не ви подкрепя! Вървете, насладете се на приключението, моментът ще свърши преди да сте мигнали.

Манал е една истинска дива. Неподправена, артистична и пълна с енергия. Благодрим й за времето и тайните, което ни сподели.

Мъжете и аргановото масло – как и защо да го ползват?

В нашето общество мъжете по-рядко използват мазила и козметични средства. С всяка изминала година, обаче, те започват да се грижат все повече за себе си, но по-голямата част от информацията е ориентирана към жените, което е нормално – все пак те са по-големите потребители. Тази статия е ориентирана към силния пол и ще даде съвети защо и как да ползват така полезното арганово масло. 

Защо мъжете да ползват арганово масло?

Полезните свойства на маслото са едни и същи и за жените и за мъжете. Подходящо е за всеки тип кожа, намалява бръчките като има антистареещ ефект. Подобрява цялостния вид на кожата като я подхранва, омекотява и хидратира, намалява акнето и стриите. Успокоява възпаления и зачервявания на кожата като й придава здрав вид.

Как мъжете могат да ползват мароканското арганово масло?

Тук ще дадем няколко съвета как могат да употребяват маслото. Употребата е лесна и не изисква много усилия и време, което знаем, че мъжете не обичат да губят. Не е нужно да збъркват маски, кремове и т.н, могат да постигнат желания ефект само с няколко капки от аргановото масло. И така, започваме със съветите за употреба:

  • Като афтършейв след бръснене – някои мъже имат по-чувствителна кожа, която след бръснене се възпалява и създава неприятен дискомфорт. Аргановото масло може да се ползва вместо афтършейв. Противовъзпалителните свойства, които притежава, успокояват кожата и я предпазват от раздразнение след контакт с бръснача. Сложете някокло капки от маслото и го разнесете по брадата. Не се притеснявайте, то попива бързо и не оставя мазен филтър.
  • Омекотява брадата – дългата брада сега е на мода. Ако я чувствате прекалено твърда може да я омекотите като я намажете с арганово масло. Така ще изглежда по-подредена и поддържана.
  • Овлажняване и омекотяване на кожата – мъжката кожа е по-груба от женската. Ако имате груба и по-суха кожа, аргановото масло ще ви помогне да я хидратирате и омекотите. То е богато на витамин Е и А, което е много благоприятно за кожата.
  • При сухи и груби ръце – мъжете, които работят с ръцете си като механици, строители и др, често страдат от суха и загрубяла кожа. Маслото помага за подхранването на кожата и я заздрвява.
  • При суха и изтощена коса, лющещ се скалп и косопад – може да го ползвате като балсам за коса или да добавите няколко капки в шампоана си. Аргановото масло действа благотворно на косата. Има силно подхранващо действие като заздравява косъма.
  • При поява на стрии – стриите са проблем не само за жените, но и при мъжете. Често се появяват при рязка промяна на теглото. Редовното третиране на засегнатите области с натурално арганово масло може видимо да намали стриите.

Мароканското арганово масло е чудесен натурален продукт, който е универсален. Именно затова е толкова търсен, наред с многобройните му полезни свойства и лесна употреба. Той е едно чудесно средство за поддръжката и добрия здрав вид на кожата, ноктите и косата, както на жените, така и на мъжете.

Благотворното действие на Ориенталските танци за нашето здраве

На запад Ориенталските танци са познати с названието Belly dance, което не е особено коректно. В превод означава „танц на корема“, а всъщност всяка част от тялото се движи.

Модерното име възниква в Америка в края на 19ти век и става популярно и до днес. Ориенталският танц, обче, има много по-древни корени и няма точна датировка. Възниква в Северна Африка и Средния Изток и е свързан с Египет. Идеята не е да съблазнява, макар сам по себе си да е доста сластен. Редуването на плавни и бързи движения в тази, бедрата, ръцете и торса създават сексуална асоциация, но символиката е доста по-различна. Движенията в коремната област например изразяват процеса на раждането и са много полезни за подготвовка за него. Някога жените в Ориента (та и до днес) са се забавлявали образувайки кръг и са танцували една по една. Това е танц от жени за жени и е способ да се изрази вътрешния емоционален свят, игривост, нежност и чувственост. Включва в себе си много
стилове като най-популярни са класически, балади, саиди, шааби като всеки регион има свой собствен фолклорен стил като всеки от тях притежава различна музика и специфичен костюм.

Belly dance има благотворно действие за нашето психологическо и физическо здраве. Притежава терапевтичен елемент – бивайки социален танц се създава женски кръг, в който дамите се збавляват, споделят и отпускат като по този начин забравят за ежедневните си проблеми. Изключително женствен, помагащ за развитието на самочувствие, грация и повишаване на самоувереността. Помага за намаляване на стреса като действа отпускащо и разтоварващо. Движенията и музиката са успокояващи и зареждат с приятна емоция.

Ориенталските танци спомагат за изрзяването на емоциите и чувствата таени в нас, което е благотворно за цялостното състояние на духа и вътрешния свят на жената.

Във физически план помага за подобряване на стойката, опознаване на тялото и развива координацията. Натоварват се всички мускулни групи, а вибрационните движения в таза са благоприятни за репродуктивните органи. Засилва се паметта и креативното мислене, което помага да сме по-съсредоточени в ежедневието. Специфичните и интензивни движения в танца намаляват теглото и също така засилват и подобрават метаболизма. Ориенталските танци извайват тялото и го правят изключително женствено и грациозно. Талията се оформя, седалището се стяга, а вибрациите в таза помагат за намаляване на целулита. С времето сe изгражда една красива женска и нежна фигура. Плавните движения извайват ръцете, таза и бедрата. Ориенталските танци включват упражнения от йогата и пилатеса, които подпомагат добрата стойка и изграждат гъвкавост, като намаляват и болките в гърба. Работи се върху правилното дишане, което помага за по-добра издръжливост, енергия и цялостно усещане.

Движенията в Belly dance са подходящи за бременни – упражненията укрепват мускулите, които се използват по време на процеса на раждане.

Ориенталският танц е забавен, здравословен и вдъхновяващ начин за раздвижване. Помага на жената да движи тялото си по естествен за нея начин, който обаче е забравен в ежедневието, именно затова е толкова благотворен. Освен това е подходящ за всяка възраст и форма на тялото. Имат положително действие при рехабилитация и различни наранявания. Повишават чувството за женственост и изграждат едно здравословно самочувствие, социални контакти и нови приятелства.
Слабо популярно е сред мъжете, макар, че и те могат да танцуват ориенталски танци. Има много добри професионални изпълнители и преподаватели. Те са добър способ да се докоснат до женското в себе си.

Детоксикираща маска за коса с червена глина

Червената глина е изключително полезна за извеждането на токсините от тялото. Може да се използва в съчетание с много природни продукти като олиа, етерични масла и всякакви различни природни средства в зависимост от ефекта, който желаете. Рецептата, която ще предложим днес, е за дълбока детоксикация. Също действа много благоприятно срещу лющещ се скалп, подхранва и заздравява косата като придава блясък и мекота. Дълбоко почистващата маска съдържа следните съставки:

Продължи “Детоксикираща маска за коса с червена глина”

Марокански черен сапун – какво представлява и как да го ползваме

Dunya Naturals Black Soap

Черният сапун или Beldi(което означава традиционен) е играел важна роля в традиционната мароканска баня и се използва и до днес. Той е 100% растителен продукт, без съдържание на оцветители, парабени и животински продукти. Приготвя се от черни маслини (зехтин и маслинена паста), които са широко разпространени в Мароко, затова и цветът му е черен, тъмно кафяв или тъмно зелен. За разлика от стандартните сапуни той е с кремообразна консистенция и не изсушава кожата. Мароканският черен сапун е бокат на антиоксиданти, съдържа витамин А, Е и глицерин. Има широко приложение в козметиката, спа центровете и традиционните хамами (турски бани). Тъй като не съдържа животински продукти и химични съставки е предпочитан избор от веганите и органичната козметика.

Продължи “Марокански черен сапун – какво представлява и как да го ползваме”