7 причини защо масажът е толкова важен за тялото

Масаж - Dunya Naturals

Масажите са много повече от начин за релаксация. Те се предлагат в най-рзлични стилове и имат редица ползи за здравето. Каквото и да ни е ежедневито – динамично или с намалено движение като работата на бюро например, тялото има нужда от регенерация и раздвижване на кръвта, което само хубавият масаж може да направи. В зависимост от това, от което се нуждаете, той може да помогне за облекчаване на болката, отпускане на мускулите, подобряване на стойката или намаляване на стреса. Ето и някои от ползите:

Прочети повече

5 начина да премахнем излишното окосмяване в домашни условия

Космите по тялото са нещо нормално и всички ги имаме. Има варианти за премахването им в козметичните центрове, но съществуват и натурални продукти, които могат да помогнат да се справим с тях. Вярвате или не, те могат да забавят и намалят разтежа на космите, както и да ги премахнат, а друг бонус е, че са евтини. Ето и някои от тях:

Прочети повече

Педикюр у дома в 5 лесни стъпки

Често педикюр си правим в салона за красота, но ако нямаме възможност, може да си го направим и сами вкъщи. Превърнете го в бюти ритуал и се насладете на релаксация в домашния уют. Пуснете си хубава музика и действайте. Ще ви трябват следните инструменти:

Прочети повече

Какво трябва да ядат жените, за да поддържат добри умствени възмжности?

Умна Жена Очила-Dunya Naturals

Приемането на храна полезна за здравето на мозъка, е мощен инструмент за превенция срещу деменция и алцхаймер, както и за увеличаване на когнитивното здраве. Според невролога и диетолог Лиза Москони добрата диета дори може да предпази от често срещани заболявания като бавен метаболизъм, безсъние и депресия, които засягат много жени. Тя предлага някои стъпки, които могат да се предприемат. Те са предназначени да увеличат максимално приема на хранителни вещества, за да поддържат женския мозък млад и енергизиран, като същевременно подпомагат микробиомата, предпазват сърцето и намаляват симптомите на менопаузата. Тези резултати са постигнати въз основа на строги изследвания. Ето и някои от стъпките:

Прочети повече

Красиви и уверени пред камерата и в живота – няколко трика от режисьора Катерина Борисова

Катерина борисова - Dunya Naturals

Катерина Борисова е филмов режисьор с международни награди и съосновател на Семперия Филмс – продуцентска компания, насочена към създаването на развлекателно-образователни предавания, филми с фокус върху женски персонажи и теми, танцови и имидж видеа. Катерина има дългогодишен опит в сферата на аудио-визията.

От 2008 г. работи в различни филмови, телевизионни и видео продукции, арт събития и семинари като режисьор, сценарист, организатор.  От 2011 г. става и един от водещите автори в Списание 8 – дейност, породена от стремежа й да разпространява полезна и съдържателна информация бързо до широката публика. Там допринася, участва и помага за създаването на обществени, екологични и благотворителни кампании, практика, която с удоволствие включва в собствената си компания днес. През 2015г. завършва и официалното си следване в НАТФИЗ по филмова и телевизионна режисура. През 2012 и 2013 г. инициира и провежда серия образователни семинари с тинейджъри „Киноработилница в няколко кадъра“ в НДК и Китен.

Попитахме я за съвети как да сме по-уверени пред камерата и в живота.

Прочети повече