Как да се грижим за кожата след 40 | 1001 stories

Как да се грижим за кожата след 40

Когато жената навърши 40 години, признаците на стареене стават все по-видими. Нивата на естроген намаляват, като това води до намаляване на блясъка, загуба на колаген, поява на бръчки и отпускане на кожата. Към картинката се добавят тъмни кръгове около очите, слънчеви петна и по-груба текстура. За съжаление, науката все още не е измислила начин как напълно да се избегне този процес и да се преборим с остаряването. Затова е нужно да се променят вредните рутинни навици и да се полагат по-сериозна грижа за кожата след 40. В тази статия можете да прочетете как може да забавите процеса на остаряване.

Как се променя кожата след 40

С напредването на възрастта жизненият ни цикъл на клетките се променя, което няма как да не повлияе на кожата. Бариерната функция на кожата също много отслабва, което я прави по-податлива към влиянието на околната среда. Освен това, горният слой изтънява, което води до груба повърхност, сухота, рискът от инфекции се повишава и по-трудно зарастват на раните. Кожата трудно задържа водата в нея и затова трябва да я хидратираме допълнително. Разбира се, ако сте внимавали повече и сте се грижели достатъчно за себе си, може да отложите всичко това във времето. Но, ако вече сте изпуснали юздите, то е време да поправите стореното и да не влошите положението в бъдеще. Ето и какво можете да направите:

Задължително трябва да се обърне внимание на почистването в грижата за кожата след 40

В тази възраст е важно почистването на лицето да бъде без да се премахва естествения себум на епидермиса. Сутрин използвайте нежни измивни средства, които са съобразени с типа и възрастта на кожата. Вечер за премахването на грима и замърсяванията, натрупани през деня, може да използвате натурални масла като бадемово и арганово. Освен, че ще почистят кожата, ще я подхранят и хидратират. Ако има все още остатъци от грима, ги премахнете нежно с мицеларна вода.

Добавете витамин С в рутинната си грижа

Витамин С е много важен, особено когато кожата започва да застарява. Притежава стягащо, избелващо и подсилващо производството на колаген действие. След като ударим 40 години, кожата произвежда по-малко себум, като я излага на агресорите от околната среда. Добавянето на този богат на антиоксиданти витамин към рутинна ни грижа, помага да се предпази от вредното влияние на свободните радикали. Плюс това предотвратява появата на тъмни петна и озарява кожата.

Заключете влагата в кожата

Както казахме по-горе, с напредването на възрастта епидермиса изтънява и започва да губи своята хидратация. Това води до поява на фини линии, бръчки и загрубяла кожа. Затова трябва да намерим начин да заключим тази влага и да подпомогнем за възстановяването ѝ. Преминете към овлажняващ антиейдж крем, като може да добавите и хидратиращ серум с хиалуронова киселина. Така задържате допълнително влагата, като същевременно се борите с признаците на стареене.

Всеки ден позлвайте слънцезащита

Слънцето е главният виновник за нарушаването на пигментацията на кожата и появата на старчески петна. Задължително е 30мин преди да излезете да сложите слънцезащитен крем с фактор поне SPF 25. Така ще предпазите кожата от влиянието на вредните ултравиолетови лъчи.

Добавете ретинол към грижата за кожата след 40

Точно както витамин С трябва да има място във вашия рутин, така и ретинолът е важно да присъства. Той е производно на витамин А, което помага при борбата с бръчките и засилва производството на колаген в организма. Включете естествен ретинолов серум в нощната си рутинна грижа за кожата, за да насърчите регенерацията на клетките. По този начин ще се преборите с фините линии, дълбоките бръчки и хиперпигментацията.

Променете хранителния си режим и се движете повече

Когато здравословното ни състояние е добро и ние изглеждаме прекрасно. За да забавим процеса на стареене, трябва да изчистим колкото се може повече менюто си от вредни храни, кофеин (да, трябва да намалим кафето!) и да си даваме достатъчно време за почивка. Не е тайна, че на колкото повече стрес сме подложени, толкова повече се отразява върху физическото ни състояние и визията. Липсата на сън води до още повече тъмни кръгове и сенки под очите. Затова е нужна почивка, добра храна и движение. И не просто разходка, а да включите и упражнения в ежедневието си. Така хем ще сте тонизирани, хем няма да допуснете кожата да увисне. Освен това движението винаги ни кара да се чувтваме по-щастливи и да спим по-добре.

А за добро започване на деня и да загреете работата на стомаха, пийте вода с изтискан лимон. Така ще помогнете на перисталтиката и засилите метаболизма. Избягвайте бързи храни и консумацията на бяла захар. Направете си експеримент само за седмица. Изключите тези храни от менюто си и веднага ще видите резултат. С правилната диета ще подсилите имунната си система и организма ви ще заработи отново, макар и не като на 20. Но пък ще се чувствате по-добре физически, а оттам и по-привлекателни, уверени и красиви. Направете така, че наистина годините да си останат само цифра.

КОМПЛЕКТ НАТУРАЛНИ КРЕМОВЕ ЗА ЛИЦЕ DUNYA NATURALS
КОМПЛЕКТ НАТУРАЛНИ КРЕМОВЕ ЗА ЛИЦЕ DUNYA NATURALS
МАРОКАНСКО ОЛИО - ЧИСТО АРГАНОВО МАСЛО
МАРОКАНСКО ОЛИО – ЧИСТО АРГАНОВО МАСЛО
Ползите на аргановото масло

Ползите на аргановото масло | Любопитни факти, които не знаете

Аргановото масло е познато от векове в Мароко и първо е ползвано за кулинарни цели. Притежава фин ядков вкус, който…
CONTINUE READING
Как да се справим с проблема мазна кожа

Как да се справим с проблема мазна кожа

Макар да е септември, все още дните са топли и кожата ни произвежда повече себум. А мазната кожа не е…
CONTINUE READING
Лосион за тяло или крем, кое да изберем

Лосион за тяло или крем, кое да изберем?

Всички искаме да поддържаме кожата си здрава и хидратирана. А в магазините има много богато разнообразие на козметични продукти и…
CONTINUE READING
Кой е най-добрият сапун за чувствителна кожа

Кой е най-добрият сапун за чувствителна кожа

Обикновено сапунът не е първото нещо, за което се сещаме, когато става въпрос за миене на лицето или вземане на…
CONTINUE READING